Výkon a forma vďaka športovej výžive

Výkon a forma vďaka športovej výžive

- Kategória: Zdravie & životný štýl
187
Komentáre vypnuté na Výkon a forma vďaka športovej výžive

Športová výživa je základom výkonu a formy profesionálnych športovcov. Je vhodným doplnkom fitness jedálnička aj pre ľudí, ktorí sa venujú športu pravidelne. Nové trendy a produkty výživových doplnkov pomáhajú budovať svalstvo, doplnia energiu, podporia chudnutie alebo naopak zvyšovanie telesnej hmotnosti.

Doplnky výživy pre športovcov

Na dosiahnutie ideálu je pravidelný a tvrdý tréning základným krokom. Ak sa k tréningu pridá aj zdravá fitness strava, úspech je zaručený. Energiu a silu potrebnú na športové výkony nájdete v bielkovinách, sacharidoch, zdravých tukoch a vitamínoch. Vaša strava by mala byť pestrá a hlavne kvalitná. Nebojte sa do jedálnička doplniť aj výživové doplnky. Po tréningu je potrebná okamžitá výživa svalov. Vďaka proteínovým nápojom získajú svaly silu a budú rásť. Najrýchlejšie sa do tela vstrebávajú srvátkové proteíny, ktoré podporia imunitu a silu športovca. Pri pravidelnom športovaní sa nezaobídete  bez multivitamínových prípravkov. Vitamíny D, B, C, železo, horčík či vápnik obsiahnuté v multivitamínových doplnkoch by ste mali konzumovať každý deň spoločne s jedlom. Dokonca aj v prípade, že ste si zostavili jedálniček vhodný pre športovcov. Uvedené vitamíny, minerály a zdravá strava vám dodajú energiu, zregenerujú organizmus, podporia imunitu a bojujú proti zápalom v tele.

Podpora rastu svalov a hmotnosti

Pri posilňovaní ide predovšetkým o budovanie svalov. Gajnery a anabolizanty patria medzi základné výživové doplnky podporujúce ich rast. Gajnery obsahujú zmes sacharidov a bielkovín, ktoré doplnia živiny po tréningu, zvýšia energetický príjem a tým pádom dopomôžu k rýchlejšiemu rastu svalstva. Niektoré gajnery vedia dokonca nahradiť jedlo počas uponáhľaného dňa. Ak sa vám zdá, že vaše svaly rastú napriek všetkému úsiliu veľmi pomaly, pomôžte im užívaním suplementov v podobe anabolizantov. Anabolizanty sú doplnkom výživy, ktorý pomáha meniť tuk v tele na svaly a aktivizuje činnosť rastových hormónov. Priaznivo pôsobia aj na rozširovanie ciev a rýchlejšiu výživu svalov. Anabolizaty prírodnou cestou podporia rast svalov športovcov, ktorí sa venujú posilňovaniu pravidelne. Dajú sa zakúpiť v práškovej, tekutej forme a aj vo forme tabliet. Samé od seba vám však nepomôžu. Musíte ich užívať presne podľa pokynov a kombinovať ich so stravou bohatou na bielkoviny a sacharidy.

Nielen svaly, ale aj štíhla línia

Niektorí priaznivci fitness sa venujú posilňovaniu nielen kvôli budovaniu svalovej hmoty. Hlavne ženy sa snažia pomocou činiek znížiť svoju hmotnosť. Pri zhadzovaní kilogramov účinne pomáhajú spaľovače, ktoré sa užívajú pred tréningom. Spaľovače tukov počas tréningu urýchľujú proces znižovania telesnej hmotnosti. Tieto prípravky sa delia do viacerých kategórií podľa svojich účinkov. Niektoré spaľovače zrýchľujú metabolizmus, iné stimulujú proces premeny tukov alebo pomáhajú vylučovaniu nahromadenej vody pod kožou. Spaľovače tukov sú bezpečným doplnkom športovcov. Odporúčame vám však kúpu kvalitných prípravkov akými sú napríklad spaľovače značky WXN Labs. Dlhoročné skúsenosti WXN Labs sú zárukou optimálneho vyváženia produktov pre najlepšie športové výkony. Okrem spaľovačov má WXN Labs vo svojej ponuke anaboliká, proteíny, kreatíny, BCAA a iné výživové doplnky pre športovcov.